Sala de pesas

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Fitness

Definición Fitness (Aptitud) es una palabra de origen anglosajón que hace referencia a la forma física ya la salud. El Fitness es la disciplina que surge como respuesta a la demanda de hombres y mujeres que quieren un cuerpo con tono muscular, flexible y ágil. El fitness combina la preparación del cuerpo con pesas, con rutinas de gimnasia, baile y ejercicios aeróbicos.

El Fitness se divide en diferentes tipos:

  • Flexibilidad
  • Resistencia Cardiovascular
  • Fuerza Muscular & Resistencia
  • Constitución Física
  • Agilidad
  • Equilibrio
  • Velocidad

El Fitness busca el ideal del "cuerpo perfecto", y se basa en los logros a través del entrenamiento y la alimentación, (sin dejar de lado el descanso apropiado) para conseguir mejorar la condición física. El objetivo del Fitness es la salud, mejorando no sólo el aspecto sino también la calidad de vida, mejorar o mantener el cuerpo en óptimas condiciones. Para obtener excelentes resultados en Fitness y en todos los deportes individuales o de conjunto, hay que llevar una actividad física diaria y la alimentación natural, dieta equilibrada y complementarla con suplementos alimenticios especializados.

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