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Tonificación

Clase que utiliza ejercicios sencillos en su ejecución, que tienen como objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos del cuerpo. Se emplean elementos complementarios tales como pesas, bandas elásticas y step. Clase de intensidad progresiva y de coreografías simples.

Se trabaja el mantener el cuerpo en una postura correcta y realizar los ejercicios con suma corrección. Es el momento de trabajar los músculos de forma aislada o en pequeños grupos. La finalidad es mejorar diversos factores: el tono muscular, la fuerza, la flexibilidad y la elasticidad.